Coucou, aujourd'hui je vous présente un article assez particulier, mais je peux vous en assurer que je mis connaît sur le sujet puisque moi je suis ... hyper méga extra TIMIDE et je vous le dit c'est un VERITABLE CALVAIRE! Toi aussi tu veux me donner ton "trait" de caractère; alors n'hésiter pas à me laisser un commentaire. Et si tu es timide dit moi si mes conseils ton aidée!!!!
1. Des que ton prof te pose une question, essaye de prendre la parole, même si je peux te dire qu'au début c'est difficile à la fin au moins tu sera plus à l'aise.
2. Pendant la réunion "parents - professeur", mon professeur de maths m'a dit, que pour participer je devais prendre une feuille, ... et que je me dit, aller aujourd'hui je vais parler et lever la main on moins une fois par cours, et puis je note. Et plus les jours passe plus j'augmente le nombre de fois où je vais parler.
3. Pendant les cours, même si ce n'est pas bien, essaye de parler un peu avec ton voisin ou ta voisine.
4. N'y penses pas! Plus tu te diras: "Oh mon dieu, j'y arriverai jamais je suis trop timide!" c'est sûr que ça ne fonctionnera pas. Penses à la méthode Coué "tous les jours, à tous points de vues je vais de mieux en mieux" et au final tu vas t'en convaincre.
5) Parles en à tes proches, ils pourront t'aider.
6) Acceptes ta timidité, apprends à rire grâce aux situations incongrues qui se sont montrés à toi à cause de ta timidité. Je sais c'est dur mais c'est un énorme progrès.
7) Lances toi dans le sport collectif! Le basket par exemple développe votre esprit d'équipe et ça vous rapprochera des autres joueurs.
8) Dites non! Certaines personnes essaieront de profiter de ta timidité en te demandant de faire des choses que tu ne souhaites pas faire. Ils se disent: "Oh celle là, elle osera jamais dire non!" Montres leur le contraire!
9) Les oraux. Epreuve insurmontable? Rien n'est insurmontable! Déjà pour moins stressé travaillé à fond votre exposé afin de connaître par coeur les éléments de votre sujet. Déjà tu stresseras moins sur le fait de se tromper ou d'oublier quelque chose (bon malheureusement ça arrive mais bon...). Ensuite, lorsque tu passes, imagines toi que tu es dans une bulle, dans TA bulle. Ne pense pas aux autres et tout ira mieux.
Petit conseil: Si tu peux ne passes pas première. Passes 4 ou 5ème. Pourquoi? Les élèves sont toujours plus attentifs au premier et au deuxième exposé. Ainsi lorsque tu passeras, tu sentiras moins leurs regards sur toi. Deuxième arguments: il faut quand même essayez de passer dans le première (un peu de courage!) comme ça, une fois passé, tu seras tranquille pour le reste de l'heure.
10) La respiration est importante, pour réduire le stress de devoir parler devant beaucoup de monde, force-toi à réfléchir posément. De plus, dire aux autres que tu stress soulage réduit le stress. En voilà une bonne occasion de parler! :)
11) Essaye le théâtre! Tu peux allez en association par exemple.
Voici ce qu'une visiteuse à laisser comme commentaire sur le théâtre, comme quoi ça peut vraiment vous aider. Merci à elle d'avoir laissé ce commentaire :)
"J'ai fait étant petite du théâtre, parce que j'étais timide et que je stressais beaucoup. Depuis j'en fait toujours et ça m'a vraiment aider à parler à l'oral, mettre du ton, être plus à l'aise, moins stressée car ça permet de s'extérioriser !! D'autant plus que ça fait travailler la mémoire! J'ai proposé à d'autres amies super timide d'en faire et elle m'ont répondu au taquet: ca va pas je suis trop timide j'y arriverais jamais! Au début j'avais un peu peur aussi de parler devant tout le monde mais on s'y habitue vite et une fois qu'on est lancé, ça part tout seul! Ca m'a beaucoup aidé pour les épreuves orales d'histoire des arts, mettre le ton est une très bonne chose, ça met de bonne humeur vos profs ! Et surtout ne pas hésiter à se lancer, vaincre un peu ses peurs, et si vraiment vous n'êtes pas rassuré, demandez à une amie de vous accompagner, à deux en général c'est plus motivant et on peut se donner des conseils! :D
12) Si jamais ces conseils ne fonctionnent pas et que la timidité te gâche vraiment la vie, dans ce cas consulte un psychologue.
Voilà un petit test réalisé par Auriane qui vous permettra de connaître votre degré de timidité:
I) Lors de ta première journée de cours, tu:
☼ Parles à pleins de gens.
♫ Restes dans ton coin.
◘ Ne parles qu'à ce que tu connaissais avant.
II) Es-tu déjà partie en colonie de vacances?
♫ Non, je n'aime pas.
◘ Seulement s'il y a mes amies.
☼ Très souvent.
III) Avoir un exposé oral pour toi c'est:
◘ Du travail.
☼ Un moyen de se faire des bonnes notes aisément.
♫ Un supplice, tu baffouilles à tout les coups!
IV) Lors d'une soirée tu:
☼Sors le grand jeu, avec ta belle robe et tes splendides talons tu épates tout le monde!
♫ Restes dans ton coin et regrette d'être présente.
◘ Tu portes une tenue habituelle et tu te fonds dans la masse.
V) Tes occupations le samedi?
◘ Tu vas au ciné avec des vieux ami(e)s.
♫ Tu passes la journée chez toi.
☼ Impossible de ne pas passer ton après-midi en dehors de chez toi.
Max de ☼: Max de ◘: Max de ♫:
Confiance est ton deuxième Tu es un peu timide mais pas Tu manques cruellement de
prénom! Tu as pleins d'amis et dans les excès non plus. Essayes confiance en toi. Essayes
aucun mal à t'intégrer. La de t'intéresser un peu aux autres les conseils donnés dans
timidité? Tu ne connais pas plutôt que de rester dans ton petit cet article et je suis sûre
ce mot! C'est très bien, cercle d'amis et tu verras tout ira que cela te sera favorable.
aucun conseil à te donner! mieux pour toi.
Aller, j'espère que cette article vous aura plus comme d'habitude, je vous dit à bientôt, n'hésiter pas à mettre un j'aime, un commentaire, me rejoindre sur les réseaux sociaux, ... Bref, à plus et bon mercredi après-midi!!! XOXO Lola
